L’hypnose pour s’épanouir dans ses relations

On peut même dire que cela ressemble plutôt parfois à un torrent de tensions et d’incompréhension parce que…
…On a de la difficulté à communiquer
…On ne sait pas exprimer ce que l’on ressent
…On ne dit rien par peur de blesser l’autre
…On fuit les conflits qui pourtant sont inévitables
…On se cache derrière des non-dits
…On ne sait pas s’affirmer tranquillement
…On se laisse entrainer par des jeux relationnels toxiques
…On pense que l’autre devrait comprendre
…On prend les choses très personnellement

Dans ces moments-là, nos émotions nous débordent, on se ferme et on s’isole.
Et on perd de plus en plus confiance en soi.

Avec nos pensées, nos ressentis, nos doutes, nul doute que l’on se sent très seul. On se méfie de plus en plus de l’autre et cela aura bien sûr toutes sortes de conséquences dans notre vie…

Toutes les études sur le sujet le confirment, les relations de qualité figurent parmi les choses les plus essentielles à l’atteinte du bonheur
Mais qu’entend-on par relations de qualité ?
Evidemment, ce ne sont pas des relations où il n’y a jamais de frictions et où tout semble aller tout le temps pour le mieux ! Non.
Ce sont surtout des relations saines et authentiques dans lesquelles toutes les émotions sont autorisées, des relations dans lesquelles les tensions et conflits sont régulièrement et intelligemment dépassés.
On ne peut pas changer les autres (sans qu’eux le veuille) mais on peut se changer soi. S’épanouir dans ses relations consistera à libérer ce qui nous maintient dans l’insatisfaction

Les émotions négatives que nous ressentons à répétition dans nos relations peuvent toucher notre santé. Le stress permanent qu’elles génèrent peuvent nous rendre de plus en plus irritables et détériorer davantage les liens que nous avons avec les autres.

Être bien dans ses relations les plus importantes est cruciale pour notre équilibre. La qualité de nos liens est essentielle à notre bien-être psychologique et notre santé générale. Les relations épanouissantes sont même un excellent moyen de lutter contre les effets du stress !

Pour celles et ceux qui veulent en savoir plus, je vous invite à regarder cette conférence de Kelly Mac Gonigal, psychologue américaine, qui a étudié l’impact du stress sur notre santé. Elle nous explique que percevoir le stress de manière positive nous invite à chercher le lien avec les autres. Et tel un cercle vertueux, ces liens sociaux nous réparent de l’intérieur après ces épisodes de vie particulièrement stressants pour notre organisme.

Les effets négatifs du stress peuvent donc être très largement diminués grâce à de bonnes relations.